杜絕塵螨五步驟－sleepy舒利比防蹣寢具的部落格

杜絕塵蹣五步驟

研究表示:降低與塵蹣的接觸機會，可以幫助過敏患者減少過敏症好發機率也可以緩解對療程的需要。
過敏症專家及美國衛生研究院指出使用"防塵蹣寢具"是預防過敏症的首要措施。

	避免使用容易孳生塵蹣的家具因為塵蟎最喜歡居住在地毯、絨毛娃娃、絨毛玩具、墊子、以及布家飾，如布窗簾等，所以家有塵螨過敏患者，首先應該移走這些容易堆積塵蹣的物品。
	熱水浸洗寢具塵蹣喜歡生長在潮濕溫暖的環境裡，而人每天睡覺時必須與寢具接觸，包含床墊、棉被，還有枕頭，許多身體皮屑因新陳代謝掉落在寢具上，而塵螨又以人體的皮屑為主食，加上床墊棉被是個溫暖的環境，人睡在床上流汗，就成了塵蹣最喜歡居住的場所，當提供了豐富的環境生態，寢具內部就成了塵蹣最好的溫床。家中有塵蹣過敏患者，應每1~2星期用溫熱水清洗寢具，浸泡20分鐘，將塵蹣殺死，另外，彈簧床墊、枕心、棉被，也應該用防塵蹣寢具將它完全包覆起來，主要是因為，床墊、枕心與被胎因過於厚重無法水洗，就造成容易堆積塵蹣的地方，即便可以水洗，也難以將所有的過敏原清洗乾淨，因家中的彈簧床墊是最容易藏匿塵蹣的地方，而木床因光滑的表面就不易孳生塵蹣，但木床上所鋪的床單或床墊、還是枕套、被套，仍應每1~2週定期洗滌。即使定期勤勞的清洗外部的花色寢具，仍建議使用防塵螨寢具包覆，減少接觸到塵螨過敏原。
	謝絕寵物貓、狗、鳥類等寵物的毛髮、皮屑都可能造成人類過敏，也就是這些本身可能就是過敏原，除此之外，塵蹣也會在這些動物的身上寄居和繁殖，家中若有過敏患者，最好不要有此類寵物。
	保持居家整潔據研究，平均每公克的灰塵中，含蹣的數量應低於1000隻，才不會引發塵蹣過敏患者的過敏，台灣地區百分之80的家中都充斥著塵蹣，而且室內尤其是房間內每公克的灰塵中，平均高達2000~3000隻，更有些高達上萬隻，尤其床舖為最重要的污染原，若能有效解決床舖內堆積塵蹣及其排泄物的問題，並以溼布擦拭代替使用吸塵器或掃帚，將可有效降低室內過敏原的濃度；至於另一重要居家環境控制的觀念即是：加強通風，應時常打開窗戶(而非是打開空氣清淨機)，因為戶外的空氣中並無塵蹣，塵螨在戶外如此陽光強烈的環境下並無法生存，所以時常打開窗戶，讓戶外無蹣的空氣與家中對流，對於塵蹣過敏患者來說，又快又天然，效果不輸給空氣清淨機，省能源、環保、又健康的方法。(因為塵蹣過敏患者，如鼻塞、鼻子過敏、咳嗽、氣喘等過敏患者，通常在戶外時，過敏症狀會比較改善，即是因為戶外並無塵蹣過敏原的關係。
	衣櫥使用關閉式的門所有的衣廚都應該有門，不要使用開放式的衣櫥，並且平時應關好衣櫥的門，送乾洗的衣服最好都能用塑膠袋裝好再掛入衣櫥中，因為乾洗時常無法有效的排除塵蹣污染的問題，即使乾洗藥劑殺死塵蹣，但塵蹣屍體與糞便因為沒有用水溶解出來，污染物仍留在衣服中，包在乾洗衣物的塑膠袋不要拿下，依然可以阻隔塵蹣污染到空氣中。
	只要定期注意居中整潔，保持室內空氣流通，將可以減少塵蹣危害的機會。