杜絕塵蹣五步驟
研究表示:降低與塵蹣的接觸機會,可以幫助過敏患者減少過敏症好發機率也可以緩解對療程的需要。
過敏症專家及美國衛生研究院指出使用"防塵蹣寢具"是預防過敏症的首要措施。
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step_01   避免使用容易孳生塵蹣的家具
因為塵蟎最喜歡居住在地毯、絨毛娃娃、絨毛玩具、墊子、以及布家飾,如布窗簾等,所以家有塵螨過敏患者,首先應該移走這些容易堆積塵蹣的物品。
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step_02   熱水浸洗寢具
塵蹣喜歡生長在潮濕溫暖的環境裡,而人每天睡覺時必須與寢具接觸,包含床墊、棉被,還有枕頭,許多身體皮屑因新陳代謝掉落在寢具上,而塵螨又以人體的皮屑為主食,加上床墊棉被是個溫暖的環境,人睡在床上流汗,就成了塵蹣最喜歡居住的場所,當提供了豐富的環境生態,寢具內部就成了塵蹣最好的溫床。

家中有塵蹣過敏患者,應每1~2星期用溫熱水清洗寢具,浸泡20分鐘,將塵蹣殺死,另外,彈簧床墊、枕心、棉被,也應該用防塵蹣寢具將它完全包覆起來,主要是因為,床墊、枕心與被胎因過於厚重無法水洗,就造成容易堆積塵蹣的地方,即便可以水洗,也難以將所有的過敏原清洗乾淨,因家中的彈簧床墊是最容易藏匿塵蹣的地方,而木床因光滑的表面就不易孳生塵蹣,但木床上所鋪的床單或床墊、還是枕套、被套,仍應每1~2週定期洗滌。即使定期勤勞的清洗外部的花色寢具,仍建議使用防塵螨寢具包覆,減少接觸到塵螨過敏原。
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step_03   謝絕寵物
貓、狗、鳥類等寵物的毛髮、皮屑都可能造成人類過敏,也就是這些本身可能就是過敏原,除此之外,塵蹣也會在這些動物的身上寄居和繁殖,家中若有過敏患者,最好不要有此類寵物。
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step_04   保持居家整潔
據研究,平均每公克的灰塵中,含蹣的數量應低於1000隻,才不會引發塵蹣過敏患者的過敏,台灣地區百分之80的家中都充斥著塵蹣,而且室內尤其是房間內每公克的灰塵中,平均高達2000~3000隻,更有些高達上萬隻,尤其床舖為最重要的污染原,若能有效解決床舖內堆積塵蹣及其排泄物的問題,並以溼布擦拭代替使用吸塵器或掃帚,將可有效降低室內過敏原的濃度;至於另一重要居家環境控制的觀念即是:加強通風,應時常打開窗戶(而非是打開空氣清淨機),因為戶外的空氣中並無塵蹣,塵螨在戶外如此陽光強烈的環境下並無法生存,所以時常打開窗戶,讓戶外無蹣的空氣與家中對流,對於塵蹣過敏患者來說,又快又天然,效果不輸給空氣清淨機,省能源、環保、又健康的方法。(因為塵蹣過敏患者,如鼻塞、鼻子過敏、咳嗽、氣喘等過敏患者,通常在戶外時,過敏症狀會比較改善,即是因為戶外並無塵蹣過敏原的關係。
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step_05  衣櫥使用關閉式的門
所有的衣廚都應該有門,不要使用開放式的衣櫥,並且平時應關好衣櫥的門,送乾洗的衣服最好都能用塑膠袋裝好再掛入衣櫥中,因為乾洗時常無法有效的排除塵蹣污染的問題,即使乾洗藥劑殺死塵蹣,但塵蹣屍體與糞便因為沒有用水溶解出來,污染物仍留在衣服中,包在乾洗衣物的塑膠袋不要拿下,依然可以阻隔塵蹣污染到空氣中。
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  只要定期注意居中整潔,保持室內空氣流通,將可以減少塵蹣危害的機會。

  

 

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